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Sleep is one of the most important things for well-being. In this online, seven week course, Alison teaches Sounder Sleep System movements and supports you to incorporate positive sleep habits into your life.
Course includes:
-Easy, gentle Sounder Sleep movements for deep rest
-Brief Lecture
-Question & Answer Time
-Handouts with movements.
Classes are recorded.
What people are saying: "This class changed my life. I no longer stress about sleep. I no longer have any nights lying awake. It is a miracle!" -- S.M., Course Participant.
Dates: Wednesdays April 16th - June 4th (no class May 7th)
Time: 12:00 - 1:30 pm Eastern Standard Time
Registration: Email Alison: [email protected]
Price: $255
(Discounted rate for re-takes, $130)
Haben Sie etwas Tolles oder sehr Aufregendes erlebt und konnten in der Nacht deshalb nicht schlafen? Haben Sie morgen etwas Wichtiges vor und können deshalb kein Auge zu bekommen? Ist Ihre Woche so gefüllt mit Aktivitäten und Management, dass Sie auch nachts keine ruhige Minute mehr finden? In meinem Fortfürungs-Wochenend-Workshop TEIL II (täglich 10.30-15.30 Uhr) werde ich Ihnen einige bekannte Sounder Sleep System Übungen auffrischen und mit vielen neuen Übungen ergänzen. Fragen, die seit dem Besuch eines Grundkurses aufgekommen sind, können mit mir persönlich und im Austausch mit den anderen Teilnehmenden besprochen werden. Die Anmeldung erfolgt nur über die Webseite der Berliner Volkshochschulen: http://www.berlin.de/vhsmitte Kontakt: [email protected] Für mehr Informationen schauen Sie bitte auch hier: https://musikundfeldenkrais.de/kurse-workshps/eb-workshops/tiefer-entspannen-besser-schlafen
Drei Termine, jeweils von 18.00 bis 19.30 Uhr, via Videokonferenz- Software Zoom.
Das Sounder Sleep System bietet uns Übungen die herrlich entspannen, genussvoll sind und den Schlaf einladen.
Would you like to fall asleep easily? Would you like to stay asleep longer? Join us for this seven week course to transform your sleep. In this experiential course you will learn Sounder Sleep movements to bring you from an alert state to deep rest. Each class will include Sounder Sleep movements, brief lecture, and question and answer time. Classes are recorded. Questions, please email Alison: [email protected]
Haben Sie etwas Tolles oder sehr Aufregendes erlebt und konnten in der Nacht deshalb nicht schlafen? Haben Sie morgen etwas Wichtiges vor und können deshalb kein Auge zu bekommen? Ist Ihre Woche so gefüllt mit Aktivitäten und Management, dass Sie auch nachts keine ruhige Minute mehr finden? In meinem Wochenend-Workshop (täglich 10.30-15.30 Uhr) werde ich Ihnen das Sounder Sleep System grundlegend nahe bringen. Viele praktische Übungen bilden den Kern der Veranstaltung.
Die Anmeldung erfolgt nur über die Webseite der Volkshochschule: [email protected], http://www.vhspankow.de
Für mehr Informationen schauen Sie bitte auch hier: https://musikundfeldenkrais.de/kurse-workshps/eb-workshops/tiefer-entspannen-besser-schlafen
Besser schlafen - aus dem Weg zu innerer Ruhe
Die Atmosphäre des Klosters bietet eine ideale Umgebung, um sich die Techniken anzueignen und das Gelernte in den Alltag weiterzutragen.
In diesem Kurs erfahren Sie die Basisübungen des Sounder Sleep Systems (TM). Angenehme Übungen, die im Körper genau den Zustand erzeugen, der gebraucht wird, um einschlafen zu können.