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Online

01 May 2023 - 04 Dec 2023
On-line ● English
Alison Babil
A one hour, monthly Sounder Sleep System® Practice Group! Each month includes: Two Sounder Sleep movements, Check-in time for graduates, and Question & Answer time. Graduates encouraged to attend to maintain their practice, engage with the material again, and ask questions about challenges that arise. New people encouraged to attend to get a taste of the Sounder Sleep System®. Anyone encouraged to attend for a regular, monthly hour to slow down, rest, and resource.

ONLINE

10 Jul 2023 - 07 Feb 2024
On-line ● Mandarin
Paris Kern
This will be taught in English with a simultaneous translation in Mandarin. Short 3 hour classes in 4 modules. Upon satisfactory completion of the Live On-Line Program, participants are eligible to apply for Authorization as a Teacher of the Sounder Sleep System. There is no charge for the application, and authorization is usually granted within four weeks once all requirements have been met.

Online

10 Jul 2023 - 07 Feb 2024
On-line ● English
Paris Kern
We are very excited to be bringing the Sounder Sleep System to Mainland China ! 60 hour training taught in English / live translation into Mandarin. 3 hour classes designed to allow for western and eastern hemispheres to participate. Taught in 4 modules totaling 20 days, 3 hours each day 7 am ET / 7 pm CST Mod.1 Five days -15 hours July 10-14 - (M-F ) Mod 2 Four days 12 hours Oct 7,8 and 14,15 (Sa-Su ) Mod 3 five days 15 hours Dec 11-15 (M-F ) Mod 4 six days 18 hours Feb 1-7 (Th-Sa/ M- W)

MURET/ OCCITANIE

01 Oct 2023 - 14 Jul 2024
In person ● French
Isabelle Ortuño
Tous les premiers dimanches du mois, retrouvez près de chez vous un espace et un temps de pratique dédiée au sommeil. En petit groupe, vous vous familiarisez avec le fait de revenir à l'écoute de vous même, de votre respiration et goûterez l'effet de mini mouvements conçus pour agir sur votre état du moment. Chaque atelier apporte ce dont votre organisme a besoin à ce moment précis : plus d'élan, pause ressourçante, repos/sieste délicieux, etc... Les ateliers se suivent indépendament les uns des autres. Je propose également un suivi personnalisé non thérapeutique sur 3 semaines.

La Gaude

19 Oct 2023 - 11 Jul 2024
In person ● French
Virginie LE HELLEY-AUFRERE
Tous les jeudis après-midi, en groupe de 4 à 5 personnes, je vous propose un temps de pratique pour vous accompagner vers la détente, le sommeil. Vous découvrirez comment de simples mini-mouvements posés sur votre respiration naturelle peuvent vous permettre d’être à l’écoute de vos besoins du moment et vous amener vers la détente, le relâchement, le repos, le sommeil…Inscription préalable obligatoire

St. Gallen, Schweiz

02 Dec 2023 - 03 Dec 2023
In person ● German
Brigitte Heusser
Zeit: 10:30 – 17:00 Uhr (ca. 60min Mittagspause) // Kosten: CHF 300, inkl. schriftliche Unterlagen // Ort: Moving Studio, Hintere Bahnhofstrasse 5, St. Gallen // Anmeldeschluss: 17. November 2023

Dojo Saint-Ambroise, 6 rue de la Folie-Méricourt, 75011 Paris, France

13 Jan 2024 - 14 Jan 2024
In person ● French
Florence Jakubowicz
Comment se donner les moyens d’accéder par soi-même à un sommeil profond et réparateur ? La clé de chaque nuit est à trouver dans la journée qui la précède. Ralentir, respirer, ressentir : tout un programme de pauses pour apaiser la journée en vue d’une meilleure nuit. Facile à apprendre, le SSS améliore notre qualité de vie. Il a un effet relaxant et joyeux immédiat. Vous serez même autorisés à bâiller et à dormir. 1, 2, 3 Sommeil !

Volkshochschule Berlin - Mitte

20 Jan 2024 - 21 Jan 2024
In person ● German
Cornelia Michalek
Haben Sie etwas Tolles oder sehr Aufregendes erlebt und konnten in der Nacht deshalb nicht schlafen? Haben Sie morgen etwas Wichtiges vor und können deshalb kein Auge zu bekommen? Ist Ihre Woche so gefüllt mit Aktivitäten und Management, dass Sie auch nachts keine ruhige Minute mehr finden? In meinem Wochenend-Workshop (täglich 10.30-15.30 Uhr) werde ich Ihnen das Sounder Sleep System grundlegend nahe bringen. Viele praktische Übungen bilden den Kern der Veranstaltung. Die Anmeldung erfolgt nur über die Webseite der Berliner Volkshochschulen: https://www.berlin.de/vhs/ . Den aktuellen Link finden Sie auch in meiner Ankündigung auf www.musikundfeldenkrais.de Ich freue mich auf Sie!

ZOOM

04 Feb 2024 - 04 Feb 2024
On-line ● German
Cornelia Michalek
An diesem Mini-Online-Workshop (11-13 Uhr) können Sie sowohl als Anfänger*in teilnehmen, um das Sounder Sleep System ein wenig kennenzulernen, als auch als Kenner*in des Systems, um die Übungen für sich aufzufrischen oder sich mit Hilfe einer dunklen, weiblichen Stimme angenehm und leichter zurücklehnen zu können. Der Workshop wird auf Hochdeutsch gehalten. Ich freue mich auf Sie! Ihre Cornelia Michalek aus Berlin/Deutschland www.musikundfeldenkrais.de

Volkshochschule Berlin-Pankow

17 Feb 2024 - 18 Feb 2024
In person ● German
Cornelia Michalek
Haben Sie etwas Tolles oder sehr Aufregendes erlebt und konnten in der Nacht deshalb nicht schlafen? Haben Sie morgen etwas Wichtiges vor und können deshalb kein Auge zu bekommen? Ist Ihre Woche so gefüllt mit Aktivitäten und Management, dass Sie auch nachts keine ruhige Minute mehr finden? In meinem Wochenend-Workshop (täglich 10.30-15.30 Uhr) werde ich Ihnen das Sounder Sleep System grundlegend nahe bringen. Viele praktische Übungen bilden den Kern der Veranstaltung. Die Anmeldung erfolgt nur über die Webseite der Berliner Volkshochschulen: https://www.berlin.de/vhs/ . Den aktuellen Link finden Sie auch in meiner Ankündigung auf www.musikundfeldenkrais.de Ich freue mich auf Sie!

Zoom

05 Mar 2024 - 19 Mar 2024
On-line ● German
Dorothe Schabsky
Übungen die herrlich entspannen, genussvoll sind und den Schlaf einladen. 3 Termine jeweils von 18.00 bis 19.30 Uhr

France, Saillans 4

06 Apr 2024 - 09 Apr 2024
In person ● French
Janine Holenstein
For information and registration contact Anne Dumont, [email protected], +33 607 229 956

Switzerland, Winterthur 4

12 Apr 2024 - 14 Apr 2024
In person ● German
Janine Holenstein
For information and registration contact Brigitte Heusser, [email protected], +41 797 877 255

Volkshochschule Berlin-Mitte

13 Apr 2024 - 14 Apr 2024
In person ● German
Cornelia Michalek
Haben Sie etwas Tolles oder sehr Aufregendes erlebt und konnten in der Nacht deshalb nicht schlafen? Haben Sie morgen etwas Wichtiges vor und können deshalb kein Auge zu bekommen? Ist Ihre Woche so gefüllt mit Aktivitäten und Management, dass Sie auch nachts keine ruhige Minute mehr finden? In meinem Wochenend-Workshop (täglich 10.30-15.30 Uhr) werde ich Ihnen das Sounder Sleep System grundlegend nahe bringen. Viele praktische Übungen bilden den Kern der Veranstaltung. Die Anmeldung erfolgt nur über die Webseite der Berliner Volkshochschulen: https://www.berlin.de/vhs/ . Den aktuellen Link finden Sie auch in meiner Ankündigung auf www.musikundfeldenkrais.de Ich freue mich auf Sie!

Germany, Königs Wusterhausen 2

19 Apr 2024 - 19 Apr 2024
In person ● German
Janine Holenstein
For information and registration contact Petra von Donat, [email protected], +49 160 298 1963

Dojo Saint-Ambroise, 6 rue de la Folie-Méricourt, 75011 Paris, France

04 May 2024 - 05 May 2024
In person ● French
Florence Jakubowicz
Comment se donner les moyens d’accéder par soi-même à un sommeil profond et réparateur ? La clé de chaque nuit est à trouver dans la journée qui la précède. Ralentir, respirer, ressentir : tout un programme de pauses pour apaiser la journée en vue d’une meilleure nuit. Facile à apprendre, le SSS améliore notre qualité de vie. Il a un effet relaxant et joyeux immédiat. Vous serez même autorisés à bâiller et à dormir. 1, 2, 3 Sommeil !

Volkshochschule Berlin-Mitte, Teil II

04 May 2024 - 05 May 2024
In person ● German
Cornelia Michalek
Haben Sie in den vergangenen Nächten wieder nicht aus Ihrem Gedankenkarussel ausbrechen können? Bräuchten Sie eine Auffrischung oder Vertiefung Ihrer Kenntnisse des Sounder Sleep Systems? Dies ist ein Fortführungskurs (Teil II, täglich 10:30-15:30 Uhr) für alle, die Ihre Kenntnisse aus dem ersten Kurs mit neuen Übungen und Anregungen erweitern wollen und auch etwas Auffrischung einiger schon bekannter Übungen suchen. Die Anmeldung erfolgt nur über die Webseite der Berliner Volkshochschulen: https://www.berlin.de/vhs/ . Den aktuellen Link finden Sie nach seiner Veröffentlichung auch in meiner Ankündigung auf www.musikundfeldenkrais.de Ich freue mich auf Sie!

ZOOM

25 May 2024 - 25 May 2024
On-line ● German
Cornelia Michalek
An diesem Mini-Online-Workshop (11-13 Uhr) können Sie sowohl als Anfänger*in teilnehmen, um das Sounder Sleep System ein wenig kennenzulernen, als auch als Kenner*in des Systems, um die Übungen für sich aufzufrischen oder sich mit Hilfe einer dunklen, weiblichen Stimme angenehm und leichter zurücklehnen zu können. Der Workshop wird auf Hochdeutsch gehalten. Ich freue mich auf Sie! Ihre Cornelia Michalek aus Berlin/Deutschland www.musikundfeldenkrais.de

Volkshochschule Berlin-Pankow

15 Jun 2024 - 16 Jun 2024
In person ● German
Cornelia Michalek
Haben Sie etwas Tolles oder sehr Aufregendes erlebt und konnten in der Nacht deshalb nicht schlafen? Haben Sie morgen etwas Wichtiges vor und können deshalb kein Auge zu bekommen? Ist Ihre Woche so gefüllt mit Aktivitäten und Management, dass Sie auch nachts keine ruhige Minute mehr finden? In meinem Wochenend-Workshop (täglich 10.30-15.30 Uhr) werde ich Ihnen das Sounder Sleep System grundlegend nahe bringen. Viele praktische Übungen bilden den Kern der Veranstaltung. Die Anmeldung erfolgt nur über die Webseite der Berliner Volkshochschulen: https://www.berlin.de/vhs/ . Den aktuellen Link finden Sie auch in meiner Ankündigung auf www.musikundfeldenkrais.de Ich freue mich auf Sie!

ZOOM

07 Sep 2024 - 07 Sep 2024
In person ● German
Cornelia Michalek
An diesem Mini-Online-Workshop (11-13 Uhr) können Sie sowohl als Anfänger*in teilnehmen, um das Sounder Sleep System ein wenig kennenzulernen, als auch als Kenner*in des Systems, um die Übungen für sich aufzufrischen oder sich mit Hilfe einer dunklen, weiblichen Stimme angenehm und leichter zurücklehnen zu können. Der Workshop wird auf Hochdeutsch gehalten. Ich freue mich auf Sie! Ihre Cornelia Michalek aus Berlin/Deutschland www.musikundfeldenkrais.de

Switzerland, Winterthur 5

17 Oct 2024 - 20 Oct 2024
In person ● German
Janine Holenstein
1. Segment der 5. Winterthurer Ausbildung, Segmente 2+3: 24.-26.1. und 11.-13.4.2025

Kloster Heiligkreuztal

08 Nov 2024 - 10 Nov 2024
In person ● German
Helga Siegle
Besser schlafen Kloster Heiligkreuztal 08. bis 10. November 2024

Volkshochschule Berlin-Pankow

16 Nov 2024 - 17 Nov 2024
In person ● German
Cornelia Michalek
Haben Sie etwas Tolles oder sehr Aufregendes erlebt und konnten in der Nacht deshalb nicht schlafen? Haben Sie morgen etwas Wichtiges vor und können deshalb kein Auge zu bekommen? Ist Ihre Woche so gefüllt mit Aktivitäten und Management, dass Sie auch nachts keine ruhige Minute mehr finden? In meinem Wochenend-Workshop (täglich 10.30-15.30 Uhr) werde ich Ihnen das Sounder Sleep System grundlegend nahe bringen. Viele praktische Übungen bilden den Kern der Veranstaltung. Die Anmeldung erfolgt nur über die Webseite der Berliner Volkshochschulen: https://www.berlin.de/vhs/ . Den aktuellen Link finden Sie auch in meiner Ankündigung auf www.musikundfeldenkrais.de Ich freue mich auf Sie!