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MURET/ OCCITANIE

01 Oct 2023 - 14 Jul 2024
In person ● French
Isabelle Ortuño
Tous les premiers dimanches du mois, retrouvez près de chez vous un espace et un temps de pratique dédiée au sommeil. En petit groupe, vous vous familiarisez avec le fait de revenir à l'écoute de vous même, de votre respiration et goûterez l'effet de mini mouvements conçus pour agir sur votre état du moment. Chaque atelier apporte ce dont votre organisme a besoin à ce moment précis : plus d'élan, pause ressourçante, repos/sieste délicieux, etc... Les ateliers se suivent indépendament les uns des autres. Je propose également un suivi personnalisé non thérapeutique sur 3 semaines.

La Gaude

19 Oct 2023 - 11 Jul 2024
In person ● French
Virginie LE HELLEY-AUFRERE
Tous les jeudis après-midi, en groupe de 4 à 5 personnes, je vous propose un temps de pratique pour vous accompagner vers la détente, le sommeil. Vous découvrirez comment de simples mini-mouvements posés sur votre respiration naturelle peuvent vous permettre d’être à l’écoute de vos besoins du moment et vous amener vers la détente, le relâchement, le repos, le sommeil…Inscription préalable obligatoire

ZOOM online

01 Mar 2024 - 30 Jun 2024
In person ● English
Paris Kern
I will be teaching in English with a live Ukrainian translation and the training is open to anyone who speaks either of those languages. The time is appropriate for the East coast US , Europe and the Middle East. European start times on Friday will be in the evening , Weekend start time will be mid-morning. Module 1 March 1-3

VHS Bönen

19 Apr 2024 - 20 Apr 2024
In person ● German
Dorothe Schabsky
In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer/innen die Basisübungen des Sounder Sleep Systems. Übungen die herrlich entspannen, genussvoll sind und den Schlaf einladen.

Volkshochschule Berlin-Mitte, Teil II

04 May 2024 - 05 May 2024
In person ● German
Cornelia Michalek
Haben Sie in den vergangenen Nächten wieder nicht aus Ihrem Gedankenkarussel ausbrechen können? Bräuchten Sie eine Auffrischung oder Vertiefung Ihrer Kenntnisse des Sounder Sleep Systems? Dies ist ein Fortführungskurs (Teil II, täglich 10:30-15:30 Uhr) für alle, die Ihre Kenntnisse aus dem ersten Kurs mit neuen Übungen und Anregungen erweitern wollen und auch etwas Auffrischung einiger schon bekannter Übungen suchen. Die Anmeldung erfolgt nur über die Webseite der Berliner Volkshochschulen: https://www.berlin.de/vhs/ . Den aktuellen Link finden Sie nach seiner Veröffentlichung auch in meiner Ankündigung auf www.musikundfeldenkrais.de Ich freue mich auf Sie!

Dojo Saint-Ambroise, 6 rue de la Folie-Méricourt, 75011 Paris, France

04 May 2024 - 05 May 2024
In person ● French
Florence Jakubowicz
Comment se donner les moyens d’accéder par soi-même à un sommeil profond et réparateur ? La clé de chaque nuit est à trouver dans la journée qui la précède. Ralentir, respirer, ressentir : tout un programme de pauses pour apaiser la journée en vue d’une meilleure nuit. Facile à apprendre, le SSS améliore notre qualité de vie. Il a un effet relaxant et joyeux immédiat. Vous serez même autorisés à bâiller et à dormir. 1, 2, 3 Sommeil !

Sulina, Romania

24 May 2024 - 26 May 2024
In person ● English
Janine Holenstein
In this 3-day intense workshop you'll get all the basics you need to be a better sleeper (again)! You'll learn how to find your personal access to that quiet place we all go through when we fall asleep again and again, to become your own expert on getting yourself to the threshold of sleep. Come join us on this magical journey to calmer days and nights, to access an easier balance in life and to a lot of wonderful experiences that will make you feel happy, rested, relaxed and joyously alive... Call or write to Janine for more: +40747789888, [email protected]

Volkshochschule Berlin-Pankow

15 Jun 2024 - 16 Jun 2024
In person ● German
Cornelia Michalek
Haben Sie etwas Tolles oder sehr Aufregendes erlebt und konnten in der Nacht deshalb nicht schlafen? Haben Sie morgen etwas Wichtiges vor und können deshalb kein Auge zu bekommen? Ist Ihre Woche so gefüllt mit Aktivitäten und Management, dass Sie auch nachts keine ruhige Minute mehr finden? In meinem Wochenend-Workshop (täglich 10.30-15.30 Uhr) werde ich Ihnen das Sounder Sleep System grundlegend nahe bringen. Viele praktische Übungen bilden den Kern der Veranstaltung. Die Anmeldung erfolgt nur über die Webseite der Berliner Volkshochschulen: https://www.berlin.de/vhs/ . Den aktuellen Link finden Sie auch in meiner Ankündigung auf www.musikundfeldenkrais.de Ich freue mich auf Sie!

beWEGungsRAUM Winterthur (CH)

22 Jun 2024 - 23 Jun 2024
In person ● German
Brigitte Heusser
Sounder Sleep System Grundkurs // keine Vorkenntnisse notwendig // Kleingruppe mit max. 8 Teilnehmenden

BildungsForum Lernwelten, Alte Kirchstraße 11-15 in 32423 Minden

10 Jul 2024 - 12 Jul 2024
In person ● German
Natalie Horn
Haben Sie schonmal einen Bildungsurlaub in Anspruch genommen? Unser Alltag ist gefüllt mit To-Do-Listen, Terminen, beruflichen und familiären Verpflichtungen. Abends im Bett wundert man sich, wieso man so gar nicht einschlafen kann. Man ist doch schließlich erschöpft vom Tag und körperlich und mental müde. In dem Bildungsurlaub wird Ihnen das Sounder Sleep System™ vorgestellt. Dieses System basiert auf den Prinzipien der Feldenkrais® -Methode und kombiniert sanfte Bewegungen und die Beobachtung des Atems, um Ihren Körper auf den Schlaf vorzubereiten. Durch regelmäßiges Üben können Sie Ihre Schlafqualität verbessern, Stress reduzieren und eine bessere körperliche und geistige Gesundheit erreichen.

ZOOM

07 Sep 2024 - 07 Sep 2024
In person ● German
Cornelia Michalek
An diesem Mini-Online-Workshop (11-13 Uhr) können Sie sowohl als Anfänger*in teilnehmen, um das Sounder Sleep System ein wenig kennenzulernen, als auch als Kenner*in des Systems, um die Übungen für sich aufzufrischen oder sich mit Hilfe einer dunklen, weiblichen Stimme angenehm und leichter zurücklehnen zu können. Der Workshop wird auf Hochdeutsch gehalten. Ich freue mich auf Sie! Ihre Cornelia Michalek aus Berlin/Deutschland www.musikundfeldenkrais.de

Switzerland, Winterthur 5

17 Oct 2024 - 20 Oct 2024
In person ● German
Janine Holenstein
1. Segment der 5. Winterthurer Ausbildung, Segmente 2+3: 24.-26.1. und 11.-13.4.2025

Kloster Heiligkreuztal

08 Nov 2024 - 10 Nov 2024
In person ● German
Helga Siegle
Besser schlafen Kloster Heiligkreuztal 08. bis 10. November 2024

Volkshochschule Berlin-Pankow

16 Nov 2024 - 17 Nov 2024
In person ● German
Cornelia Michalek
Haben Sie etwas Tolles oder sehr Aufregendes erlebt und konnten in der Nacht deshalb nicht schlafen? Haben Sie morgen etwas Wichtiges vor und können deshalb kein Auge zu bekommen? Ist Ihre Woche so gefüllt mit Aktivitäten und Management, dass Sie auch nachts keine ruhige Minute mehr finden? In meinem Wochenend-Workshop (täglich 10.30-15.30 Uhr) werde ich Ihnen das Sounder Sleep System grundlegend nahe bringen. Viele praktische Übungen bilden den Kern der Veranstaltung. Die Anmeldung erfolgt nur über die Webseite der Berliner Volkshochschulen: https://www.berlin.de/vhs/ . Den aktuellen Link finden Sie auch in meiner Ankündigung auf www.musikundfeldenkrais.de Ich freue mich auf Sie!