Description

Das Sounder Sleep System™ bietet einen wunderbaren Weg, um Stress abzubauen, wieder zur Ruhe zu kommen und zu einem erholsamen Schlaf zu finden. Die Übungen helfen den Tag zu entschleunigen, kurze Pausen zu bekommen und den Alltag ruhiger und gelassener anzugehen. Sie sind sehr leicht anzuwenden – ideal auch für Büro oder Wartezimmer, Bahn oder Flugzeug – überall, wo man mit einfachen Mitteln zur Ruhe kommen will. Sie erlernen zum einen Techniken, die am Tage ausgeführt, Stress reduzieren und zum anderen schlafinduzierende Techniken, die eine wundervolle Einschlafhilfe bzw. Wiedereinschlafhilfe bieten.