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Date
20 Oct 2023 - 22 Oct 2023
Place
Kloster Heiligkreuztal
Language
German
In person/On-line
In person
Link to registration
Type
Public Workshop
Teacher

Description

Besser schlafen - auf dem Weg zu innerer Ruhe Die Atmosphäre des Klosters bietet eine ideale Umgebung, um sich die Grundlagendes sounder sleep Systems anzueignen und das Gelernte in den Alltag zu integrieren. Sounder Sleep ist im Alltag leicht zu praktizieren. Wichtige Elemente sind Tagesentspannungstechniken und Schlaf unterstützende Techniken sowie natürliche Atmung. Diese leicht zu erlernden Techniken helfen Stress abzubauen, besser einzuschlafen und auch nachts wieder in den Schlaf zu finden.