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La solution naturelle pour une bonne nuit de sommeil

Le Sounder Sleep System est basé sur la découverte que des mouvements particuliers peuvent vous faire passer d’un état d’éveil et de vigilance à un état de profond repos physique et mental. Dans cet état de tranquillité, si vous avez besoin de sommeil, vous allez vous endormir.

C'est bien connu

Il est bien établi que des mouvements rapides et vigoureux comme ceux des sports de compétition ou de l’aérobic activent le système nerveux sympathique. Ceci induit une « réponse au stress » caractérisée par une vigilance accrue. La pression artérielle, le rythme cardiaque, le tonus musculaire et d’autres paramètres métaboliques montent à des niveaux élevés et l’activité cérébrale augmente. Autrement dit, des mouvements puissants vous éveillent.

La grande découverte

Est que l’inverse est vrai aussi. À l’opposé de l’éventail des possibilités, des mouvements tout petits et lents activent directement le système nerveux parasympathique. Ceci déclenche des mécanismes innés de repos, de récupération et de guérison de votre corps. La pression artérielle, le rythme cardiaque, le tonus musculaire et d’autres paramètres métaboliques diminuent, l’activité cérébrale ralentit et la vigilance décroît. Le corps se détend et l’esprit devient clair et calme.

Comment ça marche ?

Il s’avère que ces réponses physiologiques et psychologiques au mouvement sont exactement les mêmes que celles qui se produisent au début du sommeil naturel. Autrement dit, des mouvements minuscules, à peine perceptibles, créent toutes les conditions physiques et mentales pour un sommeil naturel et réparateur. Et le résultat est exactement le même : vous êtes pris d’une délicieuse somnolence, et peu à peu vous glissez dans un sommeil béni et réparateur.

Les origines du système

Le Sounder Sleep System est basé sur une vie d’expérimentation et d’observation par le fondateur du système, Michael Krugman. Il intègre des éléments des méthodes d’auto-guérison traditionnelles et modernes comme le yoga, le qi gong, les techniques de méditation, et les découvertes pionnières de Moshe Feldenkrais, Edmund Jacobsen et J. H. Schulz.


Les mécanismes physiologiques ont été confirmés par la recherche avec des études récentes de la Harvard Medical School, de l’ Université de Graz en Autriche, et d’autres centres. Le système a été testé et son efficacité prouvée par des milliers de pratiquants du Sounder Sleep System dans le monde entier.

Une double approche

Le Sounder Sleep System utilise une double approche. Le jour, des mini-mouvements auto-guérisseurs uniques combattent efficacement le stress et rendent la vie plus paisible. Quand votre vie est plus paisible, votre sommeil est plus paisible. La nuit, des mini-mouvements inducteurs de sommeil accélèrent la venue du sommeil et assurent une récupération rapide après des réveils involontaires.

Les mini-mouvements pratiqués le jour et la nuit œuvrent ensemble à réduire le stress de la vie et vous assurent d’obtenir tout le sommeil naturel et réparateur dont vous avez besoin. Les mouvements sont tellement petits que même votre conjoint ne saura pas que vous les faites. Et comme ils sont pratiqués pendant que vous seriez à attendre que le sommeil arrive, ils ne prennent littéralement pas de temps.